大阪天満ロンドのブログです
おはようございます
質・買取まるみやの西村です
情けない話ですが
最近、体のあちこちが痛くなってきました
今は膝（ひざ）が痛くて困っています
悲しいかな
毎日、膝サポーターと湿布薬の
お世話になっている次第
医者に見てもらったら「変形性膝(ひざ)関節症」
その原因を聞いてみると
老化･････それと肥満･････だそうな･･･
なんでも歩行時には体重の３倍もの負荷が
膝にかかっているらしいので、
体重が1kg増える→膝の負担は3kg増になるらしい
そう言えば最近、「ちょっとふっくらした？」とか
「お腹出てきたんとちゃう？」とは言われます
まぁ、お腹は前から出てたのですが･･･（笑）
暫く乗っていなかった体重計にのってみると
何と自己ベストを更新している！
これではいけない！
これではいけない！
これでは絶対いけません
運動をして、食事制限をして、体重を減らします！
膝痛で中止していた散歩も2日に1回ですが
再開しますし
「ワンダーコア2」で筋トレもします
妻の協力の元、栄養バランスを考えた食事メニューに
してもらいますし、晩ごはんは暫く抜きます
まだまだ老け込む歳ではありません
まずは1ヶ月続けてみます
2ヶ月後には天神祭もありますし
3ヶ月後のお盆休み明けには
マッチョな体の西村になっています
あっ、写真はイメージです
私ではありませんから、念のため（笑）
ご期待ください！
また報告します
と言いながら、報告しなくても
怒らんとってくださいね（笑）
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